懷孕前喝咖啡好嗎

懷孕對於第一個家庭來說都是一件大事，因為這代表著將一個新的生命的到來，家庭成員也將要多一個了，對於懷孕來說沒有什麼比孕婦以及寶寶的健康更為重要的事情了，所以現在很多的人會在做一些孕前準備，來迎接新生命。那麼對於這些準備，飲食就是中間重要的一環了，那麼今天要說的就是懷孕前喝咖啡好嗎？

計劃懷孕的女性常質疑是否應戒咖啡，研究結果顯示，即使每天咖啡因攝取大於500毫克，也不會造成延遲懷孕，且並無證據顯示孕婦咖啡因的攝取與畸型胎，早產和出生體重不足等有關.雖然如此，營養學家仍勸告懷孕的婦女應適度的節制，因為在懷孕的第一期大量咖啡因的攝取可能會輕微增加自發性流產之危險，且懷孕的第二期以後咖啡因的代謝亦較為緩慢.

對一般人來說，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可，況且咖啡還能提神醒腦、減輕疲勞。但如果長期過量飲用，可能出現煩躁、疲勞、記憶力減退、食慾下降及便祕等，嚴重的還會造成神經組織、心臟和肌肉的損傷。

咖啡的這些不良影響，對孕婦的傷害將更為嚴重。丹麥一項最新醫學研究報告說，每日飲用8杯或更多咖啡的孕婦將面臨流產或胎死腹中的危險。每天喝3杯咖啡的孕婦，發生自發性流產的危險要上升2倍。即使她們的嬰兒正常降生，也沒有正常嬰兒活潑，肌肉發育也不0夠健壯。

專家分析說，咖啡中的咖啡因是一種神經興奮劑，它刺激交感神經，還可作用於胚胎，與細胞中脫氧核糖核酸結合引起突變。因此，孕婦喝咖啡可能導致畸形兒產生，與自然流產和低體重兒也有關。孕婦在懷孕早期尤其不宜喝咖啡，晚期也應儘量避免，如果實在喜歡，也要稀釋濃度後少量飲用。

上面給大家說了懷孕前喝咖啡好嗎，答案顯然易見的是不好了，不管是懷孕前還是懷孕後，喝咖啡對於孕婦以及寶寶來說，都是有影響的，所以愛喝咖啡的準媽媽們為了寶寶的健康來說，還是忌口的為好，因為在這個時候沒有什麼比寶寶的健康更為重要的事了。