孕婦手臂痠痛是怎麼回事？

第一次懷孕，什麼都不懂。一般懷孕之後幹什麼重活，家務還是老公回來幫忙做的。這樣到底好不好呢，我感覺一點都不好，我的姐姐現在手臂特別的痠痛，如果您身邊的人也出現了痠痛的情況，就看看我的一些見解。可能會對您有所幫助。

如果孕婦手臂痠痛可能是腕管綜合症。腕管綜合症是正中神經通過腕管時受到壓迫產生的激惹症狀。臨床多表現一側或雙側的手指發麻、疼痛或伴有腕、指關節的腫脹。夜間和清晨症狀最重，適當抖動手腕可以減輕。孕期婦女的骨關節可受到妊娠期體內鬆弛素和黃體素大量增加的影響，由此引起骨關節部位水納瀦留而致附近軟組織水腫，並形成對神經的壓迫。腕管內正中神經受到壓迫的可能性大，機會多，因此發生腕管綜合症的機率高，由於孕期腕管綜合症的本質是體內激素的孕期特殊變化所致，屬於功能性變化，一旦終止了妊娠，便可隨著體內激素的變化而恢復正常，產後自愈率高，預後較好。

為此您可以採取下面緩解痠痛：

①適當減少攝鹽量，飲食宜清淡；

②每日1－2次用熱毛巾熱敷或將雙手放在溫熱水中浸泡十餘分鐘可減輕區域性刺激和疼痛；

③口服維生素B1、B6和肌注維生素B12，如堅果、全麥穀物、綠葉蔬菜等，有助於營養神經，改善症狀。還可以做一些運動，手部合十，將手腕下沉至感覺到前臂有伸展感，停留10秒鐘，重複以上動作2-3次；接著再將手指轉向下，將手腕提升至有伸展的感覺，亦重複動作2-3次。

其實好多的孕婦有些想法都是錯誤的，一直認為懷孕之後應該儘量的少動。簡單的說手臂長期沒有活動造成的，所以作為孕婦，平常沒事的時候不要老是在家裡面躺著，要多做做家務或者是多出去走走，不僅對自己的身體好，對寶寶以後的身體健康也有很好的幫助。