幾個月開始長妊辰紋呢

懷孕的女性朋友幾個月開始長妊辰紋呢？這個問題看似簡單，卻說法不一，其實，主要還是看本人的身體狀況，一般妊辰紋都會在七個月左右的時候出現，那麼其原因是什麼呢？又該怎麼預防它的出現呢，今天，就為大家介紹一下。

每個人的體質不同，有的人是會在懷孕四個月的時候開始出妊娠紋的，有的人是快生的時候才出的； 一般懷孕3-6個月，妊娠紋是因為懷孕時孕婦體重增加，腹部明顯增大，面板的真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，面板變薄變細，。妊娠紋有的人是會長在肚皮上，有的是會長在臀部，還有的是會長在大腿處。

預防方法：

堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動，由於許多青春期時體重急速增加，導致肥胖紋毫無忌憚的擴散在小腹、大腿及臀部間，不僅影響外觀及心情，同時還會伴隨面板幹癢等不適症狀，每週至少參加戶外運動3次，每次運動起碼在半小時以上，去紋要堅持，同時還要注意保養，睡覺鍛鍊，體態、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放鬆，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。

要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多，可以使用專業的妊娠紋修復霜做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質的食物，增加面板的彈性。

補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

通過上面的介紹，準媽媽不會太過擔心自己長妊娠紋了，它不僅是一種自然現象，還是可以預防的，上面的預防方法是很齊全的，準媽媽們可以去嘗試，在這裡，希望每一位準媽媽都是美美的，孩子都是健健康康的。