​懷孕肚子上長妊辰紋的原因及預防方法

很多已婚女性面臨這個一個問題，就是懷孕，那麼，有人就說了，懷孕會長妊娠紋的，很癢，很難受，有部分愛美的女性就有點害怕了，其實，這都是自然現象，不必過於擔心，在這裡就為大家介紹一下懷孕肚子上長妊辰紋的原因及預防方法，這樣大家就不會害怕了。

妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是面板，面板彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜.正常情況下，面板彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮.當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長.尤其是懷孕6個月後更加明顯.當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離.於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋.產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先面板上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

預防方法：

1.每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜，水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能.維生素E對於面板有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜，葵花籽油，菜籽油等.維生素A，B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質.當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白，口脣面板開裂，脫屑及色素沉著.富含維生素A的食物有動物肝臟，魚肝油，牛奶，奶油，禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果.富含維生素B2的食物有肝，腎，心，蛋，奶等。

2.正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速.早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的.如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。

上面詳細的介紹了懷孕肚子上長妊辰紋的原因及預防方法，大家也看到了，這只是一種自然現象，每個懷孕的女性都會這樣，如果不想妊娠紋困擾自己，就要及時的做好預防措施，最後，祝願每一個媽媽都能有一個健康的寶寶。