夏季孕婦晚上洗澡好嗎

夏季裡我們每天都要洗澡，怕熱的人群還要增加洗澡的次數，洗澡一般在晚上，洗了澡後就會睡覺，而有些人則喜歡在早上，洗澡的時間與大家的習慣有很大的關係，那麼夏季孕婦晚上洗澡好嗎？孕婦是可以晚上洗澡的，對身體並沒有影響，只是在洗澡的時候要注意一些事項，能避免洗澡過程中出現意外事故。

1.次數：

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。

而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。

身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，尤其在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的面板結構。人的面板最外面是角質層，自動脫落的 角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水 分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致面板瘙癢。

當然，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖涼3次也不為過;北方天冷時，三週洗澡1次也不算少。

2.水溫：

澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。

其實，洗澡的水溫有不少講究，依正常體溫，可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類。它們對人體可起到不同的作用。

熱水浴解乏，水溫約為40℃

熱水浴溫度大約為40℃，用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔面板。此外，由於熱水浴的溫度與多數溫泉相似，略高於人體 體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張面板血管，促進血液迴圈，增強新陳代謝，對神經痛、風溼性關節炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合，夏 天運動後大汗淋漓的狀態下，也最好洗個熱水澡。

夏季孕婦晚上洗澡好嗎？孕婦在晚上洗澡是很好的，白天工作或是勞累了一天，晚上洗了澡後休息一會，或是聽聽音樂，再入睡，洗澡能洗去疲勞，也能洗去身體的汗水汙垢，對調節睡眠質量是很好的，孕婦在洗澡的時候就必須掌握很多技巧，要清潔乾淨能隱藏汙垢的部位，同時要注意水溫，防止水涼了後引起生病。