懷孕4個月腰痠是怎麼回事呢？

十月懷胎，對於每一個媽媽來說，都是一件幸福而又痛苦的事情，一條新生命的誕生，總是會帶來很多的喜悅，但是隨之而來的也會是身體出現的各種不適，像是在孕早期的嘔吐，噁心等等。隨著肚子裡面的寶寶一天天的開始長大，女性腰部的負擔，也會越來越大，女性在孕晚期的時候，可能都會感覺到腰痛，甚至是大腿疼痛，小編就為大家介紹一下懷孕後腰酸的具體原因吧。

大多數時候出現的腰痠會是一種妊娠反應，有時候也是由於身體姿勢的改變引起的。

1、正常妊娠反應

懷孕初期如果只有腰痠，並沒有陰道出血的症狀，這是由於受精卵植入子宮內膜時導致。由於受精卵著床後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。可能還會伴有輕微的小腹脹痛，這是正常的妊娠反應，無須擔心。

2、孕婦身體姿勢改變導致

懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應向後移，以保持身體平衡。頸部 微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加，導致脊柱前凸，而造成區域性肌肉之拉扯，出現懷孕初期腰痛症狀，因而愈近足月，孕婦愈易發生頸、背和腰部痠痛。

懷孕總是會出現各種的不舒服。平時應該保持一顆，積極樂觀的心態，然後，注意飲食的調理。為了減輕腰部的痠痛的症狀，在睡覺的時候，可以在腰下面放一個枕頭，來減輕腰部的承重，平時儘量不要長時間的保持同一個姿勢，也可以在專業的教練的指導下，做一些孕婦保健操。