懷孕6周腰痠是怎麼回事

女性懷孕後身體會發生很大的改變，身體各項激素也和以往不同，有很多女性由於體質的原因在懷孕期間特別容易出現一些症狀，尤其是在懷孕初期和懷孕晚期，在孕初期稍有不注意就特別容易引起流產，其中很多女性懷孕6周時會有腰痠的症狀，從而就會特別的擔心，下面一起了解下懷孕6周腰痠是怎麼回事。

懷孕6周腰痠是怎麼回事

一般來說，懷孕期間會腰痠背痛，大都是因為姿勢的改變，當子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成區域性肌肉之拉扯。嚴重的話應請教醫生，是否有椎間盤突出的可能性。

懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰痠背痛。

那麼準媽媽們要怎麼改善症狀呢？除了要充分休息之外，產前運動也是必不可少的，愛美的美媽們注意啦，這時候就要儘量減少穿高跟鞋啦，外出穿低跟鞋。

懷孕6周腰痠怎麼辦

懷孕初期，孕媽媽因為激素變化，嗜睡疲憊，如果孕初期腰痠，更加會覺得非常累。建議懷孕初期腰痠的話，孕媽媽要多多休息，不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物，不要爬高等高難度或者負力大的舉動。畢竟孕早期流產的機率比較高，媽媽們要好好注意哦。

同時要注意保持好心情，如果太多敏感憂慮，身體也會吃不消呢。同時還要多多注意飲食均衡，對胎寶寶才是最好的。

懷孕6周腰痠怎麼治

第一、睡姿坐姿要正確，睡的時候要常換姿勢，最好側睡，儘量將兩腿墊高，有助於消除痠痛症狀，坐要坐能靠背的地方，可在後背上放柔軟靠墊，這樣有利於舒緩背部壓力。

第二、適量室外活動，不要長時間的站立著或是長時間走路，這樣會加重腰痠症狀的，活動期間，感覺腰痠時可適當坐著休息一會， 可適當減少一些活動量，

第三、自我按摩腰部，雙手平壓著後背，上下推動，手按著的位置不要動，只是上下按動肌肉，這個效果很明顯，而且隨時可以自己做，平時坐著走著感覺腰痠時都可以做，當然，睡前也可讓家人代勞按摩。

第四、活動時可適當用手托住前面或是用託帶托住肚子，這樣也是可以減輕腰部重力，減輕腰痠。

上面就是對懷孕6周腰痠是怎麼回事的介紹，通過了解之後我們知道懷孕6周腰痠是一種正常的早孕反應，女性在懷孕期間一定要注意多進行休息，飲食上注意營養的均衡，同時在懷孕期間一定要定期做好產前檢查，並且不要做劇烈的運動。