懷孕腰痠屁股酸是怎麼回事

懷孕是一件既幸福又非常痛苦的事情，幸福的是馬上就可以有自己的小寶寶了，而比較痛苦的是懷孕的過程比較辛苦。而隨著懷孕時間的推移，孕婦的身體會出現各種不適的表現，比如腰痠屁股酸就是比較典型的，讓人非常的擔心。那麼，懷孕腰痠屁股酸是怎麼回事？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

造成孕婦臀部和腿痛主要是以下兩個方面的原因：

1、隨著妊娠月份越來越大，胎兒的增大給了背部壓力，到了孕晚期，胎兒的重量會給孕婦的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經(引起臀部痛)，從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛(引起腿痛)。

2、妊娠期的水腫是重要的原因，由於子宮壓迫下腔靜脈後，使得靜脈迴流不暢，水分不容易迴流到心臟代謝出來，所以會引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經，導致臀部疼痛症狀的產生。

腰痠屁股痠疼該怎麼辦呢？

1、多走動走動，可以出外戶散散步，晒晒太陽，吸收陽光補補鈣。

2、不要久坐，白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。

3、使用舒壓護臀墊，坐墊四周收縮，最大程度地解決了大腿根部可能產生的血液迴圈不暢問題。

4、避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈迴流增加更為舒暢。

有關懷孕腰痠屁股酸是怎麼回事的介紹，大家應該清楚了吧。導致懷孕腰痠屁股酸的因素還是比較明確的，也不是太嚴重的問題，出現這種不適的時候，最好是養成良好的生活習慣，適當的進行散步，緩解對身體造成的壓力，如果感覺程度比較強，最好是到醫院進行相關的檢查。