寶貝偏食怎麼辦呢

現在調配研究發現，孩子偏食只有一小部分是因為疾病引起的，90%以的偏食是跟疾病沒有關係的，孩子出偏食、挑食跟家長的餵養方式，有著非常大的關係，其實孩子在剛開始練習吃飯的時候，是沒有太多的偏食概念的，很多父母發現這頓孩子吃了很多這個菜，下次接著給孩子做，這樣長期發往就縮小了孩子食物圈，形成孩子偏食的習慣。

善於利用餐盤

控制餐盤內的份量，且規定吃完後才能挑選自己喜歡的食物。

控制點心與零食的給予

許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言，點心是為了補正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產物，所以，儘量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養而非高熱量的食品，如：牛奶的製品;餅乾則以鹹口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食慾為原則的果汁供應。

過度的管教

父母親不可一味地順從孩子，即使他不敢吃、不願意吃的東西，哪怕一小口，也要讓他試著認識食物的味道。定下用餐時間，時間一到立刻收起來，讓孩子體會因偏食不吃而肚子餓的感受。我不吃，我就是不吃嘛！那就不妨允許孩子一餐不吃，或喝些白開水，待他肚子餓時再試一次，或是下一餐提早開飯，千萬不可一再心軟不忍心而養成壞習慣。

培養孩子正確的營養觀念

適時給予孩子一些營養教育，慢慢培養他對食物的感覺和正確的營養觀念，漸漸地小朋友也會願意嘗試口味普通，但具營養價值的食物了。

在一個家庭裡，父母的飲食觀念直接影響著孩子的飲食行為，面對偏食挑食的習慣，家長應該有足夠的耐心來解決，同一種蔬菜，如果炒著不愛吃，可以給孩子涼拌，或者做成餡包成餃子、包子，每一種不愛的食物應該讓孩子先從少量開始吃。