寶寶七個月輔食吃什麼呢

各位家長大家好，下面我將為大家分享一下寶寶7個月輔食吃什麼最好，近來很多家長表示，煩惱。因為看著小寶寶一天一天的長大，他們的食量，也一天一天的增加，特別是7個月的寶寶，正在長牙齒的他們，開始喜歡上吃其他食物，究竟除了喝母乳以外，他們還可以吃什麼輔食就變成了家庭難題。接下來，寶寶7個月，吃什麼輔食最好的各種建議吧！

要進一步給寶寶新增輔食，新增的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發育的高峰期，充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。

果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。

蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。

避免給寶寶進食過幹或太粘稠的食物，會讓吞嚥功能還不完全的寶寶嗆到或是噎著。最重要的是要直接食用天然、新鮮的食材，不要以成人的口感來新增糖、鹽、醬油、炒菜湯汁、味精等調味品，以免造成寶寶日後偏食或出現代謝等問題。

寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長髮育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。

這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶新增碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。推薦食譜一：魚泥

食材：

淨魚肉50克

做法：

1、將收拾乾淨的魚放入開水中。

2、煮後剝去魚皮，除去魚骨刺後把魚肉研碎，然後用乾淨的布包起來，擠去水分。

3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。

4、直至將魚肉煮軟即成。

5、最後用碗裝上即可。

看到上面關於寶寶7個月吃什麼輔食最好的建議，家長們有沒有覺得很驚奇呢，原來寶寶7個月的食物，還有這麼多講究呢！年輕的媽媽們可一定要記住千萬不要喂為孩子們亂吃食物，這樣對他們的身體不好。最後祝所有寶寶們能健康成長。