寶寶六個月輔食吃什麼呢

寶寶才出生時一般都以母乳為主食，很少會吃到輔食，因為幾個月大的寶寶牙齒還不是很健全，所以媽媽們一般儘量讓，寶寶少吃食物，保護牙齒健康。六個月大的寶寶牙齒已經開始慢慢的生長，那麼這時寶寶六個月輔食吃什麼最好了？怎麼樣才能讓寶寶吃到富有營養的食物，也能不損害寶寶的牙齒，讓我們一起來看一下，這樣也能給一些媽媽提供一些建議。

六個月大的寶寶可以正式開始新增新增輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥 食材：雞蛋1個 做法：將雞蛋煮熟之後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸新增至1/4、1/3個。 營養提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。做法：將雞肝用流動的水沖洗乾淨，放入小煮鍋中煮熟；撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀；土豆清洗乾淨，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸；大米淘洗乾淨後，加入煮雞肝的水，大火煮開後轉中小火，熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱後餵給寶寶吃。營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。

米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥：每天新增輔食的次數從一次增加到兩次。輔食新增的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即新增。

果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。

隨著月齡的的增長，媽媽需要適時給寶寶新增輔食以及更換適合年齡段的奶粉。嬰兒期（0-12月齡）是人一生中生長髮育最快的時期，添加了超優質結構脂β-植物油的奶粉，可以更好地提供能量，鈣等礦物質更容易被吸收，降低大便硬度，不易產生便祕，這已為許多研究所證實。

寶寶六個月輔食吃什麼，最重要的是要讓寶寶吃一些嚼的動食物，這樣才能在一定程度上保護寶寶的牙齒，當然在飲食方面，還是要以清淡為主，幾個月大的寶寶是承受不了食物的太過辛辣或者酸冷，所以說在給寶寶吃輔食的過程中要講究的問題還是很多的，媽媽應該在這方面多加了解這樣才不會給寶寶的身體健康帶來危害。