兒童胃動力不足怎麼調理

胃對我們每個人來說都是非常重要的一個器官，一旦胃動力出現了問題，也就是我們消化的食物就沒有辦法正常的吸收，就會導致我們的身體處於非健康的狀態，長期以往下去會變的越來越嚴重，產生嚴重的後果，所以如果一旦發現自己的胃動力不是很好的時候，就需要開始去調理了。那麼下面就來介紹一下兒童胃動力不足該如何調理。

首先要保持心情愉快。高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以，要經常性的調節好自己的心情。曾經有一位作家這樣說過“高興時，就唱一首歌，寂寞時就寫一首歌，無論天上掉下來的是什麼，世界總是美麗的。”

其次，從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。應該遠離濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。應遵循少量多餐原則，每日採用“3+3”進食法，即將正餐中的部分食物(如主食、酸奶、水果等)分出作為加餐，在總量不變的基礎上，進食6餐，每餐主食不超過2兩，總量約七分飽。禁用肥肉、油炸食物、粗纖維食物。進餐時一定將食物充分嚼爛後再嚥下。進食過快，將加重早飽症狀。

兒童正是身體發育的最好階段，這個階段出現了問題對以後的成長都會有一定的影響，所以家長朋友們一定要引起重視。每天都要觀察自己孩子飲食和作息時間，並且要適當的讓其進行身體鍛鍊，促進胃動力的運動。希望通過此篇文章如何調理胃動力，可以對家長們有所幫助。