大便乾燥怎麼辦

大便乾燥怎麼辦呢，也是要找出原因，現在有很多人都有這樣現象，這也是因為身體出現一些問題造成，一些人因素經常飲食不當，會導致有便祕現象，這樣長期下來，會使得大便乾燥，而且越嚴重，大便乾燥的情況越遭，所以對出現這樣情況的時候，也是需要及時的進行改善最佳。

那大便乾燥怎麼辦呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的瞭解，在出現這樣情況的時候，也都知道具體該如何做，使得人體這樣問題得到很好改善。

大便乾燥怎麼辦：

最好早晚各一次50克蜂蜜溫水沖服。

如果你需要同時減少脂肪時，可以水煮“炒決明子”(如果買生的就自己炒熟)當茶飲。(血壓低的不可用，決明子有降壓功能)。

適當多吃芝麻油。

吃點潤腸的東西，比如香蕉。

注意身體，別上火。少吃辣椒等刺激性的東西。

另外，對於“大便乾燥怎麼辦”的問題。可以採用食療的適宜之法。因為它沒有毒副作用。下面我們就來介紹下大便乾燥的食療調治。

(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便祕。

(2)豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋陰養血潤腸之效，用於陰血不足之便祕者。

(5)蜂蜜香油湯：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜入碗內，香油滴入，攪拌均勻，加入溫開水。晨起服食。本方有益氣潤腸之功，用於氣陰兩虛者。

(3)桑椹糖：白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成粘稠狀，入幹桑椹末200克，調勻。繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀，並且不粘手時，停火，將糖倒在塗有食用油的瓷盤中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。本方有滋補肝腎之功，用於肝腎陰虛之便祕。

(4)松子仁糖：製作方法同桑椹糖。本方有潤腸通便之效，用於腸燥便祕者。

通過以上介紹，對大便乾燥怎麼辦呢，也是有著一些瞭解，因此對出現這樣情況的時候，也是可以按照以上的方法進行改善，同時對日常生活中，飲食上也是要注意合理搭配，這樣對自身健康，才會有很好的幫助幫助，使得身體健康發展。