幼兒增強體質的方法

最近很多嬰幼兒都出現了體質下降的情況，體質下降的問題可能會導致我們的嬰兒很難抵禦外界流感的侵襲，尤其是現在冬天流感肆虐，非常容易使嬰幼兒出現感冒發燒的症狀，儘快的幫助我們幼兒增強身體素質，是非常有必要的，普及一下幼兒增強體質如何做吧。

1、可以吃一些含有紅色素的水果，像蘋果，葡萄，栗子，裡面含有大量的維生素，它對胃潰瘍有一定的保養作用。

2、也同時可以吃一些堅果什麼的，想松子，裡面的維生素和蛋白質含量都很多，可以及時補充維生素和油脂，對修復胃粘膜有好處。

3、苦澀的味道的水果可以多多食用一些，但是不要太酸的。這樣會對胃有很大的刺激作用。像檸檬，酸蘋果。

4、平時可以多喝點9味的欣謂茶，幫助促進胃腸損傷的修復，並減少各種病因對胃腸的傷害，同時又調節胃腸功能至正常的狀態。

5、水果有兩種比較適合。一是蘋果，二是桔子，桔子是溫性的，適合胃寒的人吃。每天每次也要適量，多了就加重胃的負擔。平時要多吃一點維生素多的食物，比如說新鮮的蔬菜瓜果等等，這些食物可以增強人身體的抵抗能力，另外每天兩杯鄭九味欣謂茶，對修復受損傷的部位有很好的幫助，更加能起到促進胃潰瘍癒合的作用

6、

1)避免吃各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化的食品，並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡、軟爛。

(2)增加營養，注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品。對於合併貧血者應供給富含鐵的動物內臟、肉類、蛋類等。

幼兒增強體質如何做主要應該從飲食上下功夫，我們的媽媽們一定要合理為我們的嬰兒搭配好各種營養，注意多補充一些鈣物質以及各種各樣的維生素，可以大大提高我們嬰兒的免疫力系統，同時適當的進行一些活動提高身體素質也是非常有好處的。