孕婦吃的牛奶醪糟蛋怎麼做？

現在很多上班族早上最喜歡的早餐，就是牛奶，麵包，雞蛋。還有一些孕婦對自己的飲食也是格外的小心，但是不知道各位上班族會不會覺著牛奶和雞蛋分開來吃比較不好吃，我今天就帶來了牛奶醪糟蛋，將牛奶和雞蛋混合在一起做出的一道菜品，不僅為大家早上起來改變了口味，也會使吃雞蛋喝牛奶這件事變得更享受一些。

方法一：

食材：主料牛奶250ml雞蛋1個酒釀30g 輔料核桃仁適量黑芝麻適量葡萄乾適量食用鹼適量

1大火將牛奶燒開，倒入兩匙酒釀，小火煮一會

2加入一小撮食用鹼，一點點就可以

3加入洗淨的葡萄乾

4加入少量黑芝麻，最好事先炒過，比較香

5核桃仁小火炒香，掰成小碎塊放入碗中

6雞蛋一個打散

7煮開後，用做蛋花湯的方式，慢慢將雞蛋倒入鍋中

8大火5秒後關火，可以看到蛋花浮了上來

9趁熱將煮好的牛奶倒入碗中

牛奶雞蛋醪糟(雞蛋牛奶醪糟亦可)，顧名思義，就是用牛奶、雞蛋、醪糟一起煮制而成，是金城蘭州比較流行的美食，最先食用牛奶雞蛋醪糟的是甘肅臨夏人，後傳入蘭州。

一：營養豐富 容易消化吸收、有助消化及增進食慾的功能，是最“接近完美的食品”。

二：提神解乏 解渴消暑，促進血液迴圈、舒筋活絡、強壯體魄，也是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。

三：美容養顏 富含蛋白質、礦物質等，特別是含有較多維生素B族，它能滋潤肌膚，保護表皮、防皺使面板光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

四：減肥 含有高脂肪和熱量，所以許多人為了減肥而不吃奶製品。然而美國田納西州大學的研究顯示，該品中豐富的鈣元素，對人體內的脂肪降解非常重要。

所以啊，現在知道製作方法的各位，還等什麼哦。尤其是和我一樣愛美的女孩子，早點起床，簡單的將以上幾步完成。洗漱結束後盡情的享用這頓營養豐富的早餐，還不用擔心身材。身體不僅沒有負擔，還會美容養顏，不能耽誤我們的腳步哦。