懷孕可以吃鮁魚嗎？懷孕吃什麼比較好

一個最幸福的家庭莫過於健康，所以很多女性在懷孕之後就會特別的注意，其中飲食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃東西都特別想小心，下面一起了解下鮁魚懷孕期間能吃嗎？

鮁魚的學名叫“馬鮫”，屬於硬骨魚綱的鯖魚。鮁魚的種類很多，常見的有“中華馬鮫”、藍點馬鮫斑點馬鮫、康氏馬鮫等等。鮁魚分佈在北太平洋西部，我過的黃渤海海域也有。

能吃。中醫認為，鮁魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。鮁魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

孕期吸取充足的營養才能保證孩子的正常發育，每種食物的營養價值都是不同的，瞭解鮁魚孕期能不能吃之後，希望對很多孕期的女效能帶來一定的幫助。