懷孕可以吃魚油嗎？懷孕吃什麼比較好

飲食對身體的健康有著非常重要的作用，尤其是孕婦這樣的特殊群體要特別的搭配好食物，雖然魚油是比較常見的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃嗎？

魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，魚油包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產品，是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。魚油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質降解物等。

魚油主要有調節血脂、軟化血管的作用，不需要給孕婦吃，孕婦最好是食補

每種食物的營養價值都是不一樣的，上面就是對魚油孕期能吃嗎的介紹，其實孕期有很多食物也是能吃的，但是不能只吃一種食物，要注意營養均衡。