孕婦沒有食慾吃什麼好 怎麼辦？

準媽媽在懷孕階段，會出現孕吐等正常現象，沒有胃口也是經常出現的狀況，這個時候就需要家裡人的特別關心。今天，我就來分析一下孕婦沒有食慾時應該採什麼方法能有效的幫助孕婦。因為準媽媽攝取的營養物質直接影響胎兒的身體健康與發育狀態。沒有食慾該怎麼辦呢？

懷孕以後因為出現早孕反應，孕婦往往胃口不好，噁心，不想吃東西，這時孕婦應爭取多吃些東西，但也不必過分考慮食物的營養價值，因為懷孕頭三個月胎兒的生長比較慢，對各種營養的需求比未孕時多不了多少，待早孕反應過後，胃口自然會好。

為改善食慾，孕婦要注意以下幾點：

一.避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味，油膩味，油煙味等。

二.少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。

三.投其所好變換食物口味及烹調方法，多做調劑。

四，多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預防便祕，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。

五，三餐吃少了，可準備些牛奶麵包，餅乾，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。

不用太緊張保持良好的心態，挑自己有胃口的東西吃，對某些很反感的東西不必為了營養而太強求自己，寶寶現在還小需要的營養不多，但澱粉類的東西要保證一天不少於150克，不然對寶寶神經發育不好，還有就是葉酸一定要補充.如果反應比較嚴重建議去醫院做個檢查，酮體高的話就要掛水進行調節。

通過上面的介紹不知道朋友們對準媽媽沒有食慾時的解決辦法瞭解了沒有，作為準媽媽的愛人或者準媽媽的親戚朋友，在孕婦有懷孕不適症狀的時候，一定要幫助她改善飲食，但是也不能逼迫她們的進食，只要保證基本的營養就不用擔心。