孕婦能吃海帶絲嗎

如今，海洋食品特別受人們的喜愛，不管是海洋的動物，還是海洋植物。這主要歸功於海洋產品特有的營養價值和特殊的口感。海帶，作為一種海洋植物深受人們的喜愛，這或許也因為其特有的口感吧。人們吃海帶的方式有很多種，如涼拌海帶絲、香辣海帶絲湯、清炒海帶等等。

海帶，儘管很好吃，但是，作為孕婦能夠吃海帶絲嗎？孕婦，作為社會的一個特殊的群體，對飲食的講究很多。有些食物是孕婦不能吃的，那麼，孕婦可以吃海帶絲嗎？

海帶中的碘極為豐富，可以讓胎兒獲得必需的甲狀腺素，促進寶寶大腦發育的好食物，對孕婦自己的身體也有好處的。那孕婦能吃海帶嗎？答案是可以。

孕婦可以吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。所以說孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的使用方法，並且不過量食用，吃海帶身體是沒有壞處的。

孕婦吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

孕婦不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

由於海帶中碘的含量較豐富，患有甲亢的病人不要吃海帶，會加重病情;孕婦不要多吃海帶。

孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度，有些海帶已經放置過長時間，並且經過醃製會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質，所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的質量。

孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯，清炒海帶肉絲、海帶蝦仁，或與綠豆、大米熬粥，涼拌也是不錯的選擇。

通過以上，我們可以看出孕婦是可以吃海帶的，吃海帶對孕婦的身體是有很多好處的。所以，孕婦可以適量的吃一些海帶。但是，在食用的過程中，一定要注意，不可以一次性吃太多，以免引起腹瀉，對胎兒造成影響。