工作效率低？可能是你的心理出毛病了！

工作效率低？可能是你的心理出毛病了！

工作效率低可能是心理出毛病了！

心理疾病會影響工作效率

最近，經濟合作與發展組織的報告稱，1/5以上的上班族受心理疾病影響，導致工作效率下降。這類上班族經常因病請假，而且這類人的失業率是心理健康人的2~3倍。報告指出，工作中的不安全感和工作壓力的上升，可能導致未來幾年心理疾病發病率的上升。

心理疾病不但對身體影響極大，對工作的影響也如此之深，的確不是個好東西。抑鬱症、焦慮症、強迫症等都是易患的心理病，其中抑鬱症最為流行，上班族應提高警惕。

職場心理疾病，警惕抑鬱症

抑鬱症患者人數日益激增，是職場上一個日趨嚴重的問題。它的表現包括情緒低落、興趣減低、悲觀、缺乏主動性、自責自罪、思維遲緩、記憶力減退、鬱鬱寡歡，等等。處於抑鬱狀態的患者在精神、身體上都會極其痛苦，影響生活。

職場原因誘發抑鬱症，主要是由於從事缺乏社會認同感、社會價值觀評價較差等級的工作，導致工作者長期缺乏自我認同感、成就感而造成的。職場抑鬱症的其它誘因還包括：長期從事具有時間壓迫性和人際競爭性很強的工作，或是定期有業績彙報工作；工作環境中缺乏夥伴，壓力倍增；頻繁調動工作地點及內容，以及作息時間不正常等。
抑鬱症不但影響職場，還已經成為死亡、致殘和全球經濟負擔的主要原因之一，可見抑鬱症的威力。

職場出現了“新型抑鬱症”

在工作中會感到抑鬱，但在私人時間裡能夠愉快地和朋友們來往，參加休閒活動，這是“新型抑鬱症”患者的一個關鍵特徵。

這個“新型抑鬱症”與總是充滿自責和罪惡感的一般抑鬱症不同，它把患病原因歸咎為公司或上司施加的壓力，總是逃避一些自己不喜歡的事情，還一直強調自己並不是在逃避。

“公司總是讓我幹自己不喜歡的事情，我怎麼可能提起興趣去幹呢。”仇先生總是這樣不停地怪罪自己的單位和同事。

醫生指出，新型抑鬱症的治療很耗費時間。這類病人應該多從自身找問題，培養自己更為廣泛的興趣。而預防“新型抑鬱症”的最佳方法是將每天的不滿和壓力都忘掉，堅持“一日壓力清算主義”。