久坐久視致“辦公室綜合徵”

在寫字樓恆溫封閉的辦公室做白領，很久以來是許多人羨慕併為之奮鬥的職業目標。可在寫字樓裡待久了的白領們，卻嚮往著“走出圍城”。

久坐與久視、長時間使用電腦、環境封閉，使越來越多的白領出現了以頸椎疼痛、眼睛酸脹、腰肌勞損、疲倦缺氧等為典型症狀的“辦公室綜合徵”。這是白領們厭惡寫字樓工作環境的主要原因。

此次網路調查物件為辦公室上班人群，參與人數2100多人。結果顯示，98%的上班族不同程度地患有久坐、久視造成的各種不適，包括頸肩痛、眼睛酸脹，頭暈眼花、容易疲倦等。其中頸肩痛、眼睛酸脹最為普遍，約5成白領深受頸肩痠痛的困擾，2成經常感覺眼睛酸脹。

受訪的白領普遍認為，久坐、久視是“罪魁禍首”，但工作性質及其強度使然。其中，5成受訪者表示面對電腦時間太久，另有35%的人認為在辦公室坐得太久。據調查，43%的人表示在辦公室坐的時間超過8小時，38%的人每天使用電腦的時間在8-12小時;而每天在辦公室坐的時間超過5小時的人達到整個上班族的95%，85%的人每天使用電腦時間超過5小時。

沒有良好的電腦使用習慣，也是導致健康問題的一大原因。超過4成的人在工作時沒有主動休息的意識，3成多白領休息時選擇玩電腦遊戲、上休閒網站或趴在桌子上睡覺。但專家指出，這種“休息”方式並不能放鬆身體，反而給亞健康症狀“火上澆油”。同時，大多數上班族沒有良好的衛生習慣，近9成人很少或從來不清潔電話機、鍵盤等。

8成白領認為，辦公室封閉的環境太乾燥、空氣不好，同時電腦輻射和粉塵嚴重，不利於身心健康，而長期在空調環境下又容易得“空調病”，因此更羨慕SOHO或經常出差、戶外工作。據調查，僅有1成人表示喜歡辦公室的工作，認為最舒適健康;近5成人認為戶外或經常外出的工作環境最健康，“ 雖然辛苦一些，但對健康有好處”;而3成多的上班族渴望SOHO辦公。

儘管白領們對現代辦公室工作所帶來的健康隱患非常瞭解，但近6成人還是表示，“明知不夠健康，但為了生活還得堅持下去”。對此專家提醒，要做到合理膳食，經常使用電腦的人群要及時補充維生素A和維生素C;電腦前工作時間不宜過長，要適當休息、張弛有度，最好不超過1小時起來走動走動;注意改善辦公室的自然通風，保持環境健康。