老年人應該如何對付高血壓

由於高血壓很容易引發中風、心臟病、心臟衰竭和腎臟疾病，因此高血壓十分危險。治療高血壓也就是降低血壓，防止重要的器官，如大腦、心臟和腎臟受到傷害。根據調查顯示，治療高血壓能夠減低35%-40%中風、20%-25%心臟病和高於50%心臟衰竭的機會。

血壓型別可分為：

正常血壓：少於120/80mmHG

副高血壓：120-139/80-89mmHG

高血壓：大於140/90mmHG

高血壓一期：140-159/90-99mmHG

高血壓二期：≥160/≥100mmHG

醫生一般建議血壓高於120/80mmHG的病人改變生活習慣，例如吃得健康點，戒菸和多運動。高血壓病人用藥物則可以將血壓降低至140/90mmHG。而糖尿病和慢性腎臟病人的血壓應該維持在低於130/80 mmHg的水平。

治療高血壓必須從改變生活習慣和藥物治療著手：

·改變生活習慣

·如果你超重或者肥胖的話就要減重；

·戒菸；

·吃得健康，包括多吃蔬果和低脂奶製品，少攝入飽和脂肪；

·減少鹽分的攝入，每天攝入等於或少於2300毫克（約6克或者少於1茶匙）；

·進行有氧運動（例如每天慢步走30分鐘）；

·限制喝酒，男性每天只喝兩或少於兩杯，女性一杯。

這些措施除了能夠降低血壓之外，還能使降壓的藥物更加有效。

藥物治療

以下的幾種是常見的降壓藥物元素：

·抑制血管緊張素轉化酶

·血管緊張素系統阻斷劑

·利尿藥

·β受體阻滯劑

·鈣拮抗劑

對於大部分的高血壓患者醫生開始都會推薦利尿藥。如果一種藥物沒有效或者不適合的時候，其他種類的利尿藥也能夠起效。但是，如果你有某種的藥物問題的話，醫生通常也會開其它的藥，例如抑制血管緊張素轉化酶適用於肥胖的患者。如果你的血壓高於20/10mmHG的話，醫生會建議你用兩種或以上的藥。

補充的行動

開始了服用降壓藥物之後，你應該至少每月一次進行復診，直到血壓下降為止。每年醫生也會為你檢查一至兩次免疫血清中的鉀（利尿藥可以降低）、鎂和肌酸（檢查腎臟的健康）水平。

血壓降下來以後，必須還要繼續堅持每3-6個月檢查一次，以防心臟衰竭等其它的疾病出現。