中老人怎樣調理心氣

心正常與否的表象

一心氣足，心靜神安.心氣足者兩眼炯炯有神，信心十足，給人以美感;心氣虛者，心悸，兩目無光，興致索然，重則厭世。

二心氣足，面有光華.

心，“其華在面”。心氣足者臉色白裡透紅，面板光滑柔軟、細嫩;心氣虛者面色蒼白無光，毛孔見粗，因氣鎖不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡陽。

三心氣足，聲圓音亮

心氣足的人聲音洪亮，樂於言表，喜形於色;心氣虛者聲音低沉，長吁短嘆，少言寡語，抑鬱不歡。

調心要領

心機失衡者，原因各異：勞累過度，心情抑鬱，暗耗心陰;受刺激，鬱郁不歡;步入中老年，氣漸虛;大病初癒，氣已傷等。

心失衡有陰陽之分。心陽不足，心寒乏力;心陰不足，久熱傷氣。

一心陽虛、心陰虛的辨別

1、

“舌為心之苗”，舌嫩胖而苔白者為陽虛;舌瘦而苔燥紅者為陰虛。

2、

舌尖有潰瘍者，舌白為陽虛，舌紅為陰虛。

3、

長吁短嘆，自汗者為陽虛;面紅燥熱，盜汗者為陰虛。

4、

心區憋悶，透不過氣，心裡怯懦者為陽虛;心區燥熱、煩悶、易發火者為陰虛。