氣血虛怎樣調理呢

在中醫裡，我們經常聽到氣血虛這個詞，氣血虛是我們身體的一個症狀，也是現在很多人都會出現的一個普遍症狀，這其中以女性朋友居多，很多女性朋友經常會出現，怕冷冒虛汗，臉色蒼白等症狀，這些都是氣血虛的麼明顯症狀，西醫和中醫都有很多的治療方法，那麼，氣血虛該怎樣調理呢我們一起來學習一下。

氣血虛又稱氣血兩虛，首先要確定是氣血兩虛，氣血兩虛的主要表現為面色不華，四肢倦怠，頭暈心悸，氣短懶言，形寒等，一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

可以採用氣血雙補的基礎方劑：八珍湯當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人蔘3g、白朮(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g

另外，氣虛兩虛可以多吃以下食物：

氣虛：牛肉，狗肉，雞肉，大棗，櫻桃，葡萄，花生，山藥。

血虛：牛肉，牛肝，羊肉，雞蛋，阿膠，大棗，烏賊，葡萄，菠菜，藕，黑芝麻，枸杞子，也可以參考以下食療方法：

1.牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。

本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

2.童子雞1只，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產後、病後、老年消瘦者均可酌情選用。

3.松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝並備用。

本方潤肺益腎、補中肥健，適用於身體瘦弱者長期服用。

根據以上的分析，我們知道奇穴穴在中醫治療中是非常常見的，所以如果出現氣血虛的症狀，可以用中醫的方法進行調理平時要注意加強體育鍛煉，增強自己身體的抵抗力，平時注意保暖，多穿衣服，注意飲食，多吃一些補氣血的食物，幫助身體的恢復和補氣益血。