中老年缺鈣的表現有哪些

中老人人群是鈣質流失最快的一個群體，所以缺鈣的現象會更加的明顯。缺鈣會導致中老年人患多種疾病，而鈣質的缺失也會使患者的骨質疏鬆、骨質增生，這些都是比較常見的。但是，我們怎樣看出老年人缺鈣呢？中老年缺鈣的表現有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

老年人缺鈣最大的症狀就是骨質疏鬆，主要是由於骨骼的退行性變，骨破壞大於骨生成，造成骨質進行性的流失，而骨質裡最主要的礦物質就是鈣，因此發生了骨質疏鬆的老年人就會出現全身疼痛(以痠痛為主)、不適、抽筋、痠軟、麻木、身高變矮及乏力等，其中以頸、肩、腰、背、膝關節的疼痛及不適為主。疼痛的性質為鈍性痛，時輕時重，可突然加劇，休息後可緩解或減輕。

晨起時症狀加重，略為活動後疼痛及不適感可減輕，但活動量過大或勞累過度，疼痛會明顯加重。

老年人想了解自己是否缺鈣，可以進行一些自我診斷，看是否有以下的症狀：老年性面板病癢，腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、身高降低、食慾減退、消化道潰瘍、便祕、多夢、失眠、煩躁、易怒等。

通過上文的介紹，相信你已經知道中老年缺鈣的表現有哪些了吧！當中老年人出現這些症狀是，就代表要補鈣了，中老年人也可以根據這些來判斷自己是否缺鈣。中老年人在平時就應該多補充鈣，不要等缺鈣的時候，才想起了補鈣哦！