寒冬關節炎保暖最關鍵

寒冬關節炎保暖最關鍵

醫學觀察表明，人在寒冷環境中，患有骨關節炎病人的面板溫度下降比健康人慢;當進入溫暖環境中時，患有骨關節炎病人的面板溫度上升也比健康人慢。這是因為患病部位周圍的血管收縮，擴張時間延長，且收縮擴張也不充分的緣故。同時，寒冷還會引起關節的黏液黏度增加，使關節活動增加阻力，因此，常有病人感覺寒冷天氣襲來時，關節疼痛的非常厲害。

其實，骨關節炎患者隨天氣變化產生的關節疼痛現象，並不意味著病情的加重。當天氣轉好時，疼痛可逐漸好轉甚至消失。不過，為了減輕疼痛，在聽到寒潮警報來臨時，應儘早做好保暖的防護準備，避免過度勞累。此外，可通過合理的鍛鍊來改善關節功能，或用按摩、理療、藥物等方法緩解疼痛症狀。

關節炎患者保暖最要緊

患者要儘量減少關節的負重和大幅度活動;肥胖的人要減輕體重，減少關節負荷;下肢關節有病變時，可用柺杖或手杖，病變的關節最好用護套保護。季節變化時特別要當心，注意保暖。

患者很需要家人的支援，不要因為難治就喪失信心，其實只要注意一些細節，就可以控制病情。急性發作時要適當休息、減少活動，緩解期可進行關節功能鍛鍊，防止肌肉萎縮，保持關節最佳功能。

飲食中要補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C、維生素D，多吃含鈣多的實物比如牛奶、豆製品，避免食用刺激性的、生冷硬的食物，如果在服藥中有水腫及高血壓時，還要注意控制水和鹽的攝入。

還有一些食物是類風溼性關節炎患者的禁區，因為它們所產生的代謝產物可能會增加關節的負擔。其中包括高脂肪食物、海產類食物(如海帶、海蔘、海魚、海蝦等)和過酸、過鹹類的食物(如花生、白酒、鹹菜、鹹蛋、鹹魚等)。