如何抗衰老 五位當紅女星保持年輕這樣做

為什麼女明星們的年齡與她們的肌膚年齡差距這麼大，因為女明星們都非常注重抗衰老，你知道女明星們是如何抗衰老的嗎？她們都有哪些抗衰祕籍呢？今天小編就為大家盤點那些女明星保持年輕的祕籍！

抗衰老最好的方法

章子怡

抗衰老祕笈：睡覺

在美容上，章子怡一直堅持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡覺。章子怡說：“在保養上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡覺。作息時間一定要正常，而且必須保證8個小時的睡眠。平常如果不拍戲，我一定不會超過12點睡覺。”女人通過睡覺美容、抗衰老，這是一個不錯的idea哦！

林志玲

抗衰老祕笈：豆漿

林志玲是如何抗衰老的呢？豆漿減肥法是林志玲的大愛，用餐時的一杯豆漿能夠帶來飽腹感，而且豆漿在消化吸收的過程中，都會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其它的食材一起烹調也是不錯的點子。

徐若瑄

抗衰老祕笈：燕窩

燕窩中含有一種非常重要的多肽類物質--表皮生長因子。它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損面板進行快速修復，使面板變得光滑而有彈性，提高身體的抵抗力和免疫力。

王菲

抗衰老祕笈：瑜伽

雖然已是兩女之母，仍保持緊緻肌膚，原來是練瑜伽練出來的成績。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚，看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢。

李嘉欣

抗衰老祕笈：水果

她每天都會利用跑步機跑30分鐘，這不但有助於維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力。她建議新女性們早上起來最好只吃水果，這對消腸、美膚保溼有很大幫助。

女明星的抗衰老祕笈我們日常生活中也是可以使用的，只要堅持下去，你也可以像她們一樣永葆青春哦！

吃什麼抗衰老

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智之功效。紅景天有類似人蔘的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。

蜂王漿

蜂王漿是蜂製品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

靈芝

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老程序。

人蔘

《神農本草經》認為，人蔘能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人蔘的作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

絞股藍

絞股藍在古代本草中不見其名。近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。

三七

清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人蔘有相似之處，其人蔘總皁甙含量超過人蔘。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人蔘有明顯的優勢。

結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道女明星是如何抗衰老的了吧？如果你想要永遠的年輕漂亮，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些可以抗衰老的食物，大家也可以試試哦！