男性氣血不足的表現有哪些？

現在很多的女性都有氣血不足的症狀，不過由於有些男性平時對於自己的飲食和生活習慣都不是特別的注意，這些男性也會有氣血不足的症狀，不過男性的症狀和女性的表現還是有一些區別的，只要發現自己有氣血不足的表現，就要抓緊時間進行改善了，下面小編就給大家說說男性氣血不足的表現都有哪些。

1、手心過熱或過涼

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

2、指甲上無半月形

正 常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4-1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

3、面板暗黃

面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

4、頭髮乾枯開叉

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。

5、眼白渾濁、眼袋大

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

6、指甲現縱紋

只在成人手上出現，小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

7、手指指腹扁平

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

另外，除了上面介紹的症狀表現外，有些男性的牙齦也不會太好，早上刷牙的時候經常會流血，而且也不能吃冷的或者是酸的，不然牙齒會痛。有的人的睡眠質量也不好，經常會做噩夢或者是半夜醒來，氣血不足最好的改善辦法就是通過食療，平時注意自己的作息就好了。