一般工作狂的八個特徵 辦公室男性容易得哪些疾病

工作是人們為了存活而不得不去做的一項活動，只有工作了才能養活自己，保證自己的溫飽問題。而對於一些男性來說，自己的身上壓著的是一家好幾口人的生存，所以他們會為了養活家人而奮鬥，甚至成為工作狂。不是說工作狂不好，只是工作狂會忽略了很多東西。所以今天本站的小編給大家帶來了工作狂的幾個特徵，快來看看你是不是。

工作狂特徵

一、你是辦公室裡第一個來、最後一個走的員工

雖然你可能喜歡在上午無休止的會議前早早地做完工作，晚上加班為明天安排任務提供了一段安靜的時間，但兩者都做得太頻繁表明你可能是個工作狂。過度工作會使人疲倦、生病和精疲力竭。此外，研究表明，長時間工作並不一定意味著工作效率高。福特汽車公司進行的一項研究發現，在每週40小時標準工作時間的基礎上額外多工作20小時，生產效率只能提高3~4周，然後就呈負值。保持健康的工作與生活平衡最重要。

二、退不出來

休假是調整身心狀態的絕好時機。如果你在海灘上閒逛的時候對最後的任務期限感到緊張，或是在滑雪時又想到了工作計劃，可能會有些麻煩。當你離開辦公室時，關掉所有的工作裝置，把它們放在安全和無法接近的地方。一些專家甚至建議將電子郵件的檢查次數限制在一天三次：一次是當你剛到達辦公室，另一次在午餐後，還有一次是在離開辦公室之前。過於專注於工作會讓你忘記現在的美好時刻。

三、不照顧身體

經常感覺不舒服或生病？你可能工作太多了。研究表明，工作狂患多種生理和心理疾病的風險更高，包括2型糖尿病、心臟病發作、抑鬱和焦慮。他們更有可能遇到職業倦怠，職業生涯發展受挫。生病的時候還堅持工作可能意味著你更容易犯錯誤或工作效率下降。身體會感謝你的額外照顧，老闆也會欣賞有副好身板的員工。

四、自我價值感與工作成功完全掛鉤

在工作場所慶祝勝利是沒問題的，但是依賴它們來獲得快樂感就會有問題了。工作狂依賴於老闆、同事和客戶的外部驗證來獲得欣喜感。他們等待外部評估（如年終考核和年終績效獎）來了解自己做得有多好。重要的是在工作之外找到一些讓你感到成功的事情，比如組隊踢球或參加讀書俱樂部。

五、沒有業餘愛好或娛樂活動

同樣的道理，當與工作相關的目標或成就是促使你早上起床的唯一因素時，是時候重新調整你的優先順序了。培養一些在“朝九晚五”之外的愛好，如參觀所在城市的所有博物館，或者在週末成為當地非營利組織的志願者。當你沒有把所有的時間都花在辦公室裡時，你對生活的滿意度就會提高。

六、從不滿足於你在工作中的表現

工作狂永遠不知道什麼時候他們已經做得足夠了。他們總是把注意力集中在更多的事情上，並尋求最大限度地利用一切，因為他們不知道成功對他們意味著什麼。完美主義者對細節的關注雖然有時會有所幫助，但也會變成不必要的長時間加班和不健康的壓力水平。你當然應該爭取做得更好，但總得知道適可而止。

七、從不拒絕老闆

如果你的朋友開始說“我們再也見不到你了”或“你總是很忙”，這可能是工作狂的警告訊號。在工作中承擔額外的任務是很好的舉動，但是當你過度勞累的時候，意識到這一點也很重要；不要害怕和老闆坐下來，在同意承擔更多工之前，解釋你當前的責任範圍。在日程安排中留出一段時間進行個人和社交活動。在辦公室待了一整天之後，這樣做能讓你呼吸到新鮮空氣。

八、從不稱自己是工作狂

與任何上癮一樣，你是工作狂最常見的跡象之一就是你不能承認這一點。那些嘲笑和開玩笑說自己是工作狂的人其實很少是。工作狂有些像酗酒者，因為他們經常否認自己有問題。

這往往是一種逃避自我的需要，而這是他們所沒有意識到的。從朋友和家人那裡得到提示，如果你開始意識到工作狂的症狀，就去看心理醫生。

工作狂與一系列疾病相關聯，包括嗜酒、睡眠問題、心臟病、抑鬱和焦慮、體重上升、高血壓，甚至是早逝。凡事都要有合適的度，如果不能掌握好度，我們自己甚至是旁邊人的生活都會受到影響，最後本站的小編想提醒工作狂們，這樣的工作狀態並不代表你在走向成功。

現在大多數人都是坐辦公司上班，由於坐著長期不動，就很容易得辦公司職業病。那麼男生經常坐辦公司容易得哪些疾病呢？

辦公室職業病

1、乾眼症

一般做辦公司的男生都是一整天對著電腦操作，那麼這對眼睛的傷害是非常大的。在電腦上工作或仔細閱讀檔案很容易形成乾眼症，主要症狀有疼痛、乾燥，有時是眼睛中異物的感覺。

2、頸椎病

坐辦公司常常都是保持一個姿勢很久沒變化，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。

3、背部和關節疼痛

有脊椎病之後，往往背部和關節都會產生疼痛，特別是如果我們的姿勢錯誤（例如，伸展到顯示器的頸部）或不舒服的椅子。

4、男性不育

久坐會導致人體靜脈迴流不暢。對男性而言，則會使區域性溫度升高，通氣性差，容易感染包皮龜頭炎。同時，久坐帶來的高溫和靜脈血反流至睪丸，還會傷害睪丸的生精功能，時間長了可致男子不育，甚至發生睪丸壞死。

5、便祕

由於長期的坐著不動的話就會導致腸道的蠕動減少，那麼大便就會淤積在腸道內，時間久了就會水分流失，導致大便乾燥，從而引發便祕。辦公司工作人員由於工作壓力大，缺乏身體鍛鍊，又久坐辦公室，飲食不規律，容易引起胃腸道功能紊亂，這和老年人的便祕有著本質上的區別。

6、空調病

在辦公司的人夏天吹空調是在正常不過了，但是由於室內外溫差過大，很容易引發感冒、胃腸疾病等。且空調的風終究不能和自然風相比的，室內緊閉，缺負氧離子，傷腦傷肺。