經常做提肛運動對痔瘡有好處嗎

相信大家對提肛運動一點也不陌生吧！提肛運動在今天非常的流行，有些人經常會做，因為提肛運動可以預防肛門疾病的發生，可以減少我們患病的機率，讓我們的少受病痛的折磨。可是，究竟經常做提肛運動對痔瘡有好處嗎？讓我們通過下文來簡單的瞭解一下吧！

1、經常提肛可以活血祛淤，消除痔瘡。痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液迴流不暢所引起。提氣縮肛時，對肛周靜脈產生一個排擠作用，能使區域性靜脈迴流暢通。尤其選擇在呼氣時收縮肛門，利用腹內壓較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的迴流。

2、經常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。專家指出，尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經常做提肛動作，可以增強骨盆底肌肉群的張力，加強尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動反應，使約束小便的效能得到恢復和加強。

3、經常提肛可保護前列腺。專家說，男性中老年人的排尿障礙約有半數與前列腺肥大（前列腺增生）有關。提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之迴圈代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎症的作用，對改善排尿困難具有良效。

4、經常提肛能強壯會陰，進步“性”趣。中年婦女，尤其是經陰道生產的多產婦，胎頭壓迫可導致骨盆底和陰道肌肉鬆弛，產傷時陰道擴張或韌帶裂傷會加重上述現象。經常提肛可以使整個骨盆底肌肉群變得堅韌，有利於生殖器官的血液供給，增強性感受能力，進而可進步夫妻性生活的質量，促進家庭和諧

痔瘡，是高發病，有“十人九痔”的稱呼，由此可以看出痔瘡的發病率真的是非常高啊，痔瘡對我們的生活影響非常大，也會影響到我們正常的工作，那麼經常做提肛運動對痔瘡有好處嗎？當然是有了，但是，一定要堅持鍛鍊哦！