教你氣功兩招式 壯陽效果看得見！

氣功，屬於中華民族傳統文化的結晶，從古至今，有非常非常多的人都曾練習過氣功，而且即便是在現代社會當中，也不乏氣功大師。如今，很多男人似乎非常喜歡練習氣功，這是為什麼呢？據專家稱，練習氣功能夠幫助男性壯陽。

氣功壯陽法：呼氣注意心窩部

取站、坐、臥式，口脣微閉，舌舐上顎，雙目微閉，排除雜念。先注意觀鼻尖片刻，隨即閉目內視心窩部，用耳朵細聽自己的呼氣，使其別發粗聲，在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。久久行之，真氣即在心窩部集中起來。如果仍然夾念紛擾，可用“數息法”。即呼氣默數一，再呼氣默數二，這樣一直數到十數，再從一反覆操作，直到雜念不再興起，即可放棄數息法。入靜後，呼氣時真氣要入丹田，不要在呼聲上打擾。

時間：

每天早中晚各1次，共3次，每次20分鐘，一般認真操作，10天即可完成第一步的功候。

反應：

練功到3-5天即感到心窩部沉重;5-10天，每次呼氣時都感到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。

效果：

開始幾天由於不習慣，會感到頭暈，腰背痠痛，呼吸不自然，這是自然現象，不要有顧慮，只要堅持鍛鍊就會變得自然。

氣功壯陽法：意息相隨丹田趨

方法：

當第一步功夫練到每一呼氣，即感心窩發熱後，就可以意息相隨，呼氣時應延伸下沉的過程，慢慢地一步步自然向小腹(丹田)推進。不可操之過急，如果用力過大可產生不舒服的感覺。

時間：

依法每日3次，每次25-35分鐘，10天就可氣沉丹田。

反應：

每次呼聲都感到一股熱流送入丹田，小腹有時作響，腸蠕動增強，矢氣現象增多。這是真氣運到小腹，腸功能發生改變，驅逐邪氣的表現。

效果：

由於真氣已通過胃區，脾胃功能已有改善，真氣沉入丹田後，周圍臟器(如大小腸，膀胱，腎等)都逐步發生生理上的改變，一般都感到食慾增進，大小便異常有改善等。