月經期間小腹疼怎麼辦

我們知道的，每一個女性在沒有更年期的時候，往往是會有月經的了。而且一旦沒有月經的話，往往是閉經的症狀的了。但是月經的期間往往因為林林總總的原因，會有各種各樣的因素。作為一個常見的疾病，病人往往是會有痛經的症狀的了。月經期間小腹疼很常見。而且月經期間小腹疼怎麼辦？

俗話說：“三分醫，七分養，十分防”，經期的保健應從生活中的點滴做起。總結了幾點個人認為比較有用的，希望可以幫助到你： 第一、不要吃生冷的食物，冷飲等，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，如果長期貪涼，還會出現月經過多、痛經等症狀，嚴重影響健康。

第二、在近期接受媒體專訪時提醒廣大女性朋友：大小便的時候用紙擦試要注意，尤其是大便儘量不要往前擦，會把直腸裡的東西帶到陰道口去，儘量往後擦。另外小便以後拿乾淨的衛生紙擦一下。洗液的選擇，最好選擇一些刺激性小的，溫和一點的，偏中性洗液洗，如婦炎潔等。

第三、月經過多的時候一定要勤換衛生巾，每晚睡前配合洗液清潔外陰，可以選擇性質溫和，ph值適合陰部弱酸性環境的洗液，洗後再上床睡覺，清涼舒爽助睡眠。

第四、經期一定不要有房事，等經血全部排出後才可，否則這個特殊時期，抵抗力減弱，很有可能感染疾病，或者直接讓有害菌進入陰道內，後果十分嚴重。

第五、經期女性經常會感覺腰痠腿脹，會習慣性地捶打腰部以為能緩解腰部酸脹，但這麼做卻犯了錯。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

綜上所述，我們知道的，其實月經期間小腹疼的問題其實需要積極的注意，而且需要修正經期捶腰的行為的了。不然的話，而且不利於子宮內膜剝落後創面，進一步的修復癒合的了。而且會導致流血增多，經期延長。