子宮怎樣保養呢

女性的身體構造是非常的複雜的，由於每個月都有一個生理週期期間身體非常的敏感，特別容易被一些婦科疾病感染，這樣對身體的傷害是非常大的，有很多疾病還對子宮造成一定的傷害，甚至會影響到女性的生育能力，同時也會讓女性形成一定的心理壓力，但是保養好子宮也是要掌握好方法的，下面一起了解下子宮怎樣保養呢。

子宮怎樣保養呢

注意空調別涼到

進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。辦公室裡一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。

少吃生冷，多溫補

即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。另外，平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

運動增加血液迴圈

一般患有宮寒症的女孩子都不大喜歡運動，所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質，最好的辦法就是多進行鍛鍊。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液迴圈，疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。

艾草燻蒸治宮寒

自己購買一些艾條來進行薰艾，是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。

宮廷暖宮祕法

宮廷暖宮祕法：鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

保養好身體並不是一件多麼困難的事情，只要平時多注意生活的細節就能讓身體更加的健康，上面就是對子宮怎樣保養呢的介紹，女性平時飲食上一定不能經常吃涼性的食物，並且也要保證良好的個人衛生，一旦有月經不調等就要及時就醫