怎樣按摩保養子宮呢

子宮是女生身體當中非常重要的器官，往往身體一旦出現婦科疾病就會影響到子宮的健康，所以女性平時一定要注意對子宮進行保養，但是想要保養好子宮單純的調整生活習慣是不行的，平時也要多對子宮進行按摩，這樣才能達到更好的效果，但是我們一定要掌握好方法，下面一起了解下怎樣按摩保養子宮呢

怎樣按摩保養子宮呢

先平躺下來，舒緩身體。把雙手搓熱，置於下腹部（雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。）

其次，搓兩側腹股溝。把雙手置於左右兩側腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。

最後點按子宮穴。子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

在做完一輪動作後，可以輕揉整個腹部，起到舒緩的作用。

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，面板和肌肉不垮不鬆。

按摩子宮並不是單純的只揉肚子就能起到效果的，我們一定要掌握好方法和方式才有，上面就是對怎樣按摩保養子宮呢的介紹，希望女性平時能夠長期的進行堅持，這樣才能有更好的效果，並且一旦有白帶異常就要及時諮詢醫生。