經期能吃鹹菜嗎

根據我們的生活常識，我們都知道女性朋友在經期是可以適當的吃一些鹹菜的，但是鹹菜這種東西是屬於醃製食品，女性朋友在經期不要食用太多，因為醃製的食品含有一些亞硝酸鹽，這種物質是會致癌的，希望你們可以控制自己的食量，以免對於身體造成一些不必要的麻煩，建議你們可以遵守。

女性朋友在經期是需要比較多營養物質的，但是有一些女性朋友可能會出現胃口不好的情況，所以適當的吃一些鹹菜對於我們的增強食慾是有幫助的，希望女性朋友可以根據自己的需要去食用鹹菜。

可以，只是不要吃太多。人不論什麼時候吃太多鹹類的食物都對身體不太好 月經前後 最好不要吃陰性食物 涼的 辣的 還有像梨這種陰性是水果 最好也別吃 儘量少碰涼水 免得身體內堆積太多的寒氣 來的時候會有腹痛的感覺。

女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

月經是女性特有的一種正常生理現象，是少女性成熟的標誌。但月經期婦女全身抵抗下降，為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，所以月經失血就要通過補血來調理。這些補血食品再合理搭配其它的食品，就可以滿足經期的生理需要，如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物，含鐵、蛋白質等物質豐富，湯又是熱性，所以很適合經期服用。

月經是女性朋友成熟的特徵，它對於女性朋友的影響是比較大的，所以女性朋友在經期應該要引起注意，以免出現一些經期的併發症。在經期，你們是可以適當的吃一些鹹菜的，因為食用少量的鹹菜對於月經的正常是沒有影響的。