更年期怎樣應對出現的各種症狀呢？

一般女性在四十歲左右之後會慢慢的進入到更年期，但是也有一部分女性因為注重平時的保養可能到六十歲還沒有進入更年期，反而一些女性在二十幾歲、三十幾歲的時候已經出現了部分更年期的症狀，因此可以說更年期並不是根據年齡而定的，它會根據每個女性的不同而出現不同，那麼身為女性就應該更注意更年期的症狀。

一、情緒不穩定：正常情況下女性進入更年期就會出現情緒不穩定的問題，有時候她傳聞會無緣無故的發脾氣，而過後又非常的後悔。

二、悲觀的情緒：認為自己什麼都做不好，甚至會認為自己的家人在開始嫌棄自己，更有甚者一些人還會有自殺的想法。

三、性冷淡：女性在進入更年期之後，由於陰道的分泌物減少，因此過性生活的時候會有疼痛的感覺，久而久之也就失去了性趣。

四：愛懷疑：雖說愛懷疑是女性的天性，這點到了更年期之後，就會更加的明顯，她們會經常覺得自己的愛人在外面做了什麼對不起自己的事，而胡思亂想。

五、失眠：睡眠質量差，由於生理的變化，多數女性會有失眠的問題，要麼就是半夜醒來，渾身大汗，這是因為更年期女性的雌性激素缺失的問題引起的。臨床上之叫潮熱。也是更年期的一種症狀。

六、臉色差：更年期的女性由於心理生理的變化，壓力很大，因此臉色也會越來越差的。

七、健忘：這是更年期婦女的一個典型的症狀。

八、腰痠背痛，渾身不舒服：腰痠背痛事實上是更年期婦婦早期的骨質鬆引起的，同是這也會加重女性更年期的症狀。

更年期是每個人都不可避免的一個特殊的時期，當然了男人到了一定年齡也會有更年期的症狀的，只不過多數男人多不願意說出來，所以男人的更年期問題也更容易會被遺忘。其實不管是男人的更年期還是女性的更年期，對當事人的身心健康都是會造成很大的影響的，而身為他們的家人一定要多理解他們，多陪他們走出更年期的生活，多幫助他們應對更年期身體的變化。再者對於處於更年期的人來說，對任何事都不要鑽牛角尖，學會調理自己的情緒，給自己一個靜心的世界，這個時候你可以選擇旅遊，參加一些戶外活動，或者就在家裡陪孩子享受天輪之樂，這些也都是可以的，但是最要緊的就是要學會走出來。

生活中一些女性雖然到達了更年期並且出現了比較嚴重的症狀，但因為不好意思而沒有及時就醫，反而造成了個嚴重的危害。因此對更年期女性來說，勇敢面對自己才是最重要的。