女性經期肚子疼怎麼辦呢？

月經期的時候，女性朋友們大多會出現腰痠、肚子憋脹的感覺，還有的人更加的嚴重，會有肚子疼的症狀出現。她們常常會感覺到自己的肚子裡好像有一根繩在抻著一樣非常的疼，這時候還往往會導致月經血流不暢，這就是痛經的一種表現。那麼，有什麼辦法可以緩解嗎？

1、腹部保暖

保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

②喝紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，待煮沸兩次即可停火。將其匯入杯中，待水溫適宜就喝一杯。

⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。最好不要直接挨著面板，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去。

⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。

2、適量運動

在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。

3、服止痛藥

①服用阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導致月經推遲。

當出現痛經的症狀後，如果症狀比較輕，就可以通過喝紅糖姜水，用溫水袋熱敷腹部等方法，讓腹部保暖，就會緩解疼痛的症狀。如果是症狀比較的嚴重，就可以及時的找醫生，服用一些藥物來緩解了。在月經期間一定要注意避免吃寒涼的食物，減少腹痛的出現。