月經後期肚子疼怎麼辦呢？

一般在經期女性都容易出現肚子疼的現象，這都是比較正常的現象。但是有的有女性肚子疼的現象比較嚴重，所以會大大的影響到自身的學習和工作，造成一定的困擾，其實，通過一些方法也是能夠解決肚子疼的現象的，那麼月經後期肚子疼怎麼辦呢？希望每位女性朋友都應該要注意到這個問題，這樣才能及時解決。

1. 合理的飲食：合理的飲食對調理痛經、減輕痛經事半功倍。對調理痛經、緩解痛經的症狀十分有益，如在痛經期間、月經期間多食一些溫補的食物，如牛羊肉就非常的好，少食寒性的食物，如鴨肉之類的，還有一些刺激性的食物儘量不要食用，如麻辣火鍋之類的，這樣對減少痛症狀就非常的有利。

2.適量的運動：痛經期間或月經期，能運動是最好的，這樣有助於血液在人體內的迴圈，有助於內分泌的調理，這樣對調理痛經是非常有幫助的。

3.合理的穿著：很多女性為追求時尚和美麗，不顧一切的痛苦，哪怕是在痛經期間，也穿的非常少，這樣不利於人體內的血液迴圈，導致氣滯血瘀，所以痛經期間合理的穿著可以幫助你緩解你的痛經。

4.注意個人衛生：痛經期間勤換內衣、內褲是一個良好的生活習慣；勤洗澡，以防止身體受細菌的感染，便防止其它疾病的發生。

5.勤換衛生棉：痛經期間，整個陰部的衛生環境是值得大家重視的，因為女性的生殖器是屬於開放性的一種，此時必須注意陰部的清潔。

月經來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。

痛經比較嚴重的女性可以適當的喝一些葡萄酒，葡萄酒可以很好的活血通經，也有驅寒的作用，對於氣血虛弱而導致的痛經更有較好的治療效果，可以達到止痛的功效。但是也不可以食用太多，在經期喝太多葡萄酒對身體也不是很好的。