女生經期肚子疼怎麼辦呢

相信很多女生都有這樣的經歷，就是在來月經的時候會出現一種肚子疼痛的現象，而女性在肚子疼痛的時候就會很難受，這個也叫做痛經的現象，來月經的時候肚子痛起來的滋味是很多人承受不了的，甚至還有的人會痛得滿頭大汗的，女性在來月經的時候痛經的話就必須要調理，那麼女生經期間肚子疼怎麼辦？

首先就是早上起來要先喝一杯紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛的。

買個暖水袋放到小腹部，最好不要直接挨著面板，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去。

可以買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。

在疼痛的時候，可以改這被子在床上好好的睡一覺，保證睡眠充足。也能夠減輕一些疼痛。

適當的做一些運動，活動筋骨，但是不要做太劇烈的運動就可以了。

在吃飯的時候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃涼的，多喝水，喝點熱奶。

不要吃涼性的水果，當生理期來的時候，如果自己也不知道哪種水果是涼性的話，那建議就是最好是這幾天就不要吃水果了。而且在生理期的時候也最好不要吃巧克力

最後就是在生理期的時候儘量不要洗頭，如果實在是沒有辦法需要洗頭的，千萬不要用的水太涼了。

在女性來月經的時候是一定不要吃冰冷和刺激性的食物，這樣的食物對有月經期間的傷害和副作用是很大的，很多女孩子在來月經的時候會有痛經的現象，如果痛經厲害的話就可以用熱水袋來幫助自己暖和暖和，讓自己的肚子變得更加的暖和，而女性在來月經的時候肚子痛也要改善飲食，吃補血的食物才是最好的。