提高卵巢功能吃什麼呢

隨著人們生活水平的提高，人們對身體的保養也越來越重視，尤其是女性朋友對於卵巢的保養也十分的重視。卵巢是女性十分重要的生殖器官，能夠起到調節內分泌和卵子的生長髮育的作用。卵巢的健康也關係到女性的健康，卵功能衰退會使得女性老得快。那麼，提高卵巢功能吃什麼？

1、首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經後血海空虛，此方可以滋補腎陰、補血調經，經期後食用比較合適。

2、荷葉薏米粥：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟後再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。此方可以清熱利溼。

3、十全大補湯：豬骨500克，黨蔘、茯苓、白芍、黃芪、白朮各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用於經常感到疲勞乏力的朋友。

4、靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。此湯有利於抗衰老、抗腫瘤，增加免疫力、養顏美容。

5、鮮奶粳米粥：粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優質蛋白;粳米性平，不溫不寒，生津益胃，有利於保護胃黏膜，適於喝牛奶後有腹痛、腹瀉等不適症狀的女性。

女性朋友應常食用以下食品：瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些鹼性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。

白木耳"菌中之冠"的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

以上就是有關女性提高卵巢功能吃什麼的介紹，卵巢保養對於女性有著很重要的作用，卵巢健康女性的氣色以及各方面都會得到改善。平時生活中也可以多吃一些豆製品和鹼性食物，這對於女性卵巢保養有著很大的滋補作用。