怎樣提高女性卵巢功能呢

卵巢是女性一生中最重要的器官，因為，它能排卵和分泌女性內分泌，維持月經的週期、生育能力和女性特徵。而且，有很多的人為了青春，為了美麗，在表面上下了很多的功夫，但卻很少有人會真正的關心內在的年輕，卵巢對促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持，具有重要作用。所以，要保護好它，那麼怎麼提高女性卵巢功能呢。

1、保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點

卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血 處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品； 月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，並增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。

2、保養卵巢要根據自己的體質特徵：

人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱 之別，如一些女性朋友，體質偏熱且並不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱 或溼熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的症狀。

3、保養卵巢身心健康最重要：

健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什麼方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長 期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。 平時怎麼保養卵巢呢？卵巢是女性主要的器官之一，不僅維持著身體各個器官的正常，而且還肩負著生育的使命。因此，女性朋友們要保養好卵巢。

上面所介紹的就是提高女性卵巢功能的一些方法，相信大家已經瞭解了，卵巢對女性來說是很重要的，所以要保護好哦，平時女性朋友要堅持喝牛奶，而且還要多吃新鮮的蔬菜水果，適當的御鳳丸保證身體營養平衡的攝入。這樣都有助於保護卵巢哦。