吃什麼可以提高性功能呢

相信隨著現代社會人們之間交際方式的不斷變化，越來越多的男性朋友們都喜歡聚眾一起抽菸喝酒，這樣不僅能打發無聊的時光，同時也讓自己在感官上得到更多的刺激和放縱。但其實我們都知道長期抽菸和喝酒對影響腎臟是非常大的影響，因此吃什麼可以提高性功能呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

一、西紅柿：

有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力。

男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

二、韭菜

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便祕，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。

三、枸杞子

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

相信隨著上述我們大家的討論，廣大男性朋友們對上述疑問心中也已經有了屬於自己獨特的見解和體會。其實從中我們可以發現這些能提高性功能的食物也是廣泛存在於現實生活中的，所以只需要我們從繁忙的工作之餘抽出一些時間來加以重視就可以辦到的，所以我們對待這個問題不能敷衍了事。