經期可以喝荷花茶嗎

月經期間本來就是比較重要的時刻，要是不注意好自己的身體就會引發比較嚴重的後果，甚至是每天喝的飲品，還有吃的食物，這些都是需要特別關注的問題，儘量的在月經期時間不要亂喝一些茶葉，就算是要喝茶也應該要在醫生的指導下面去飲用，不然的話就會導致疾病的發生，特別是有些茶葉在喝了以後是會徹底的加重患者便祕的情況。

1、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

2、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

3、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼，會加重以上不適症狀。醫學專家研究結果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的患有經期綜合症的機率要高出2.4倍;每天喝茶超過4杯的，機率會增加3倍。

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因此女性經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。月經期要吃營養。豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

如果是月經期間的時候喝茶就會徹底加重自己痛經，還有頭痛的情況，這其實就是荷花茶裡面的有些物質不能夠被人體所吸收的，甚至是會讓我們身體當中的營養物質無法正常的吸收，從而讓我們的抵抗能力變得越來越低的，那麼就最好是不要在這個期間去喝茶的。