來月經時能吃香蕉嗎

女性來月經的時候日常飲食問題，當然不能夠像以前那麼隨便，因為有很多的飲食禁忌是需要遵守的，而很多女性在平時生活當中就比較喜歡吃香蕉，所以會疑問在經期的時候是否可以吃香蕉，那麼下面就為大家來解答，女性在經期的時候吃香蕉可以給他們帶來哪一些好處。

也不是不可以，不過儘量避免就好一點，因為水果一般都比較寒的，經期吃太寒的東西對身體不好.我非常喜歡吃香蕉，但是也有很嚴重的痛經，所以我查過一些資料，發現香蕉中含有對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。

此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含有豐富的鉀、鎂和B族維生素比任何水果都多，痛經的女性不妨多吃一些。此外，香蕉還有很好的抗癌和令人愉快的作用，因此我幾乎每天都吃香蕉！你完全可以吃香蕉的！不過，不要一下子吃得過多，一次頂多吃兩根為宜。要知道任何好東西都是過猶不及的。

以上所介紹的這些內容是說，女性在經期的時候可以吃香蕉，但是希望每一個女性朋友能夠注意，這裡所說的是注意適量的原則，健康的吃香蕉才有利於我們的身體保健，因為香蕉屬於寒性水果，吃太多的話，容易引起月經量減少，或者月經不調等問題。