經期可以吃生薑嗎

女性朋友在經期一定要非常注意自己的飲食，經期的飲食不可以攝入太多的糖分，甜食是可以令我們的血糖不穩定的。經期可以多吃一些含有豐富的膳食纖維的食物，此外經期可以攝入含有鐵，鎂等元素的食物，那麼女性朋友在經期可以吃生薑嗎？讓我們一起來看一下吧。

姜，姜科姜屬植物，也稱“生薑”;開有黃綠色花並有刺激性香味的根莖。根莖鮮品或幹品可以作為調味品。姜經過炮製作為中藥的藥材之一。姜有散寒發汗的功效，所以薑茶可以治療感冒。它還是日常烹飪常用佐料之一。姜與 蔥和蒜並稱為"三大佐料"。

姜味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等症，前人稱之為 “嘔家聖藥”。姜炙法就是取生薑的這些特性，用薑汁這一輔料對藥物進行炮製，來增強藥物祛痰止咳、降逆止嘔的作用，並降低其毒副作用。如竹茹生用長於清熱化痰，姜炙後可增強其降逆止嘔的功效;厚朴其味辛辣，對咽喉有刺激性，通過姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，並能增強寬中和胃的功效;黃連姜炙後可緩和其過於苦寒之性，並善治胃熱嘔吐。經期可以多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，由此看來經期是可以吃薑的。

乾薑雖與生薑同出一物，但由於鮮幹質量不同其效能亦異。乾薑性熱，辛烈之性較強，長於溫中回陽，兼能溫肺化飲，臨床上常用於治療中焦虛寒、陽衰欲脫與寒飲犯肺喘咳等證。因此，用乾薑製備的薑汁與生薑汁的效能也不一樣。如用乾薑製備的薑汁炮製藥物，必將影響藥物的炮製效果，達不到藥物炮製的目的，就不能增強具有降逆止嘔作用的藥物的功效。

以上內容就是我為大家介紹的經期可以吃生薑的依據，在此請廣大女性朋友一定要注意在經期的飲食應該是清淡的，經期是不能吃太多的甜食，經期可以多吃一些含有豐富膳食纖維的食物，不可吃辛辣刺激生冷的食物，一定要愛護自己。