酸性體質的人吃什麼可以改變呢

酸性體質的人到底可以吃什麼食物才能將我們的酸性體質改變呢，這個是很多酸性體質的人經常會問到的一個問題，如果酸性體質的人不講究自己的食物要求，不及時給自己改善飲食的話，那麼對身體的傷害就會非常的大，這樣下來我們的身體還有可能會患上一些我們不知道的疾病，總之對身體是很不好的，那麼酸性體質的人到底該吃什麼食物來改變呢？

1.多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物，比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。

人們通常會以為吃起來是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和誰，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

2.多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用。我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會兒，這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨水蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝，不要隔夜喝。

3.早睡

晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使身體變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽菸或喝酒的人來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。

4.合理飲食

一日三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要。但許多學生或上班族不重視早餐或者不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等纖體去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。

酸性體質的人不光是需要靠這些食物才能將體質改善好，雖然說酸性體質的人要多吃一些鹼性的食物，但是如果說在生活中不重視很多細節，身體還有過度肥胖的現象，那麼這樣下來不管吃多少鹼性的食物都無法真正的改善，而平時也不要有熬夜或者是睡眠不足的現象。