女性乳房常見病預防措施介紹

現在女性的乳房疾病都變得年輕化了，其實真正的原因是因為現在的生活水平慢慢的提高，女性的朋友們再也不是單純的家庭主婦，而且是變成了職場達人，很多都為了自己更好的事業去拼搏，不關注自己身體上面的變化，下面我們就一起來了解一下女性乳房常見病預防措施。

預防措施：

1、健康的生活方式。戒除菸酒，多吃黃綠色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆製品;持之以恆地參加運動鍛鍊和豐富多彩的娛樂活動，以強健心身;提倡晚婚和計劃生育，結婚不超過28歲，生孩子不宜超過30歲，防止多次流產，生孩子後要母乳餵養。

2、有規律的性生活。和諧的性生活不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。

3、發現異常及時到醫院診療。如果發現乳房或腋窩腫塊、乳頭溢液、乳頭凹陷、乳暈溼疹，以及面板破潰等，及時到醫院就診。所有成年女性每月進行一次自我檢查。 30歲以上的女性最好每年進行一次乳腺超聲檢查，40歲以上的女性每年進行一次乳腺X線檢查和臨床體檢。

4、保持心理平衡。女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面出現的感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利於心理平衡和生理平衡。

5、控制身體肥胖。孕產期、絕經期後更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了女性乳房常見病預防措施，相信大家對於這些預防的措施都有了一定的瞭解了，在平時的時候不能光顧著自己的工作和事業，更加要注重自己的身體情況，身體健康才是最重要的。