月經性頭疼如何緩解

現代社會上很多女性朋友們都遇到來月經的時候頭疼的問題，一般都是因為飲食不健康或者例假不規律所引起的，每到月經的時候身心受損，頭疼也是折磨著身體，那麼到底該如何緩解呢，下面就讓我來為大家詳細解析一下吧；

緩解方法

月經期頭痛的解決方法

1、雌激素：月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素；

2、控制飲食：月經期前後要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。

3、喝甜飲料：糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜

奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

4、戶外散步：可調劑情緒，減輕壓力。

5、推拿：不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

6、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

以上文章中所描述的就是關於月經性頭疼的相關問題，大家看到這裡是不是已經對於月經有了初步的認識，也希望各位女性朋友關愛自己的身體健康，不抽菸飲酒損害自己的身體。