經期能否吃巧克力

巧克力是很多人最愛，這也是因為巧克力的味道獨特，同時對人體熱量補充都是有著很好效果，所以對它選擇，也是有著果腹效果，不過對吃飯在吃巧克力，就會造成人體脂肪增加，這個時候就要避免選擇巧克力，使得不會造成人體肥胖，那經期能否吃巧克力呢，也是很多女性不瞭解的。

對經期能否吃巧克力呢，女性在經期的時候，在飲食上都是要合理搭配，對一些生冷的時候都是要減少選擇，同樣對一些刺激性大的食物也是要少吃，那能不能吃巧克力呢？

經期能否吃巧克力：

月經期間能吃巧克力的原因：

巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時，要選擇不含糖的純巧克力！如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

月經期疼痛吃巧克力有何幫助：

其實月經期與巧克力沒有多大關係，當然不管是經期還是非經期，或別的食物的使用都是應適量的。其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關係，吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點，或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。更多事實證明巧克力適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群，因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。

還有另外一種說法就是月經期最好別吃巧克力：因為巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

通過以上介紹，對經期能否吃巧克力嗎，女性在經期的時候，可以放心的選擇巧克力，它對人體健康並沒有太多威脅，而且經期吃巧克力，對改善人體各方面，也是有著很好幫助，尤其是對身體不好的女性，有著很好幫助。