宮寒吃什麼湯好呢？

湯這種菜餚是很利於吸收和消化的，因此對人體健康非常好，當然了做湯所用食材多種多樣，大家可以根據自己的口味喜好來選擇，不過對於出現宮寒現象的女性朋友來說，必須要多吃一些溫補性的且具有暖宮效果的食物，才能逐漸的改善自身健康狀態，那麼宮寒吃什麼湯好呢？

【桂圓紅豆大棗湯】

食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：

1、紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

4、加入桂圓。

5、再次沸騰後，轉文火煲60分鐘。

【紅豆大補湯】

食材：紅豆50克、棗(幹)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

做法：

1、紅豆洗淨，浸泡一段時間，再重新洗淨。

2、紅棗、枸杞洗淨，稍稍浸泡後再衝洗乾淨。

3、薑切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。

【黑棗山藥生魚湯】

食材：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

做法：

1、生魚一條，山藥一節，黑棗5粒、枸杞少許。

2、生魚切成一節一節。

3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡於水中。

4、煎鍋倒少許油，煎生魚至表面變黃。

5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開水。

6、煮至湯色變濃白，下鹽調味與撒入枸杞關火。

【烏骨雞湯】

食材：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：

1、將雞洗淨，去髒雜，

2、把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，

3、去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

關於宮寒吃什麼湯好上文中的介紹已經很清楚了，女性朋友需要為自己的健康負責，還是不要掉以輕心的，只有及時察覺正確醫治，才能避免受到宮寒問題的困擾與傷害，除了要注意溫補飲食外，還不要過度瘦身，當然了保暖也很重要。